给焦虑未来的你
你为尚未发生的明天反复思虑，消耗了此刻的能量。然而，未来是一片尚未被书写的空白页，你此刻的每一个选择、每一次呼吸，都在参与它的创造。过度担忧未来，常常会错过此刻的礼物。
真正的安全感，不是来自对未来的完全掌控——那是不可能的——而是来自相信自己在面对未知时依然能够应对，依然能够学习，依然能够成长。应对不确定性的能力，比消除不确定性更为重要。
当你感到焦虑时，问问自己：此刻我能做什么？然后专注去做那件小事。也许是整理书桌，也许是回复一封邮件，也许是喝一杯温水。行动是化解焦虑最有效的良药。
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