
给焦虑未来的你
你为尚未发生的明天反复思虑,消耗了此刻的能量。然而,未来是一片尚未被书写的空白页,你此刻的每一个选择、每一次呼吸,都在参与它的创造。过度担忧未来,常常会错过此刻的礼物。
真正的安全感,不是来自对未来的完全掌控——那是不可能的——而是来自相信自己在面对未知时依然能够应对,依然能够学习,依然能够成长。应对不确定性的能力,比消除不确定性更为重要。
当你感到焦虑时,问问自己:此刻我能做什么?然后专注去做那件小事。也许是整理书桌,也许是回复一封邮件,也许是喝一杯温水。行动是化解焦虑最有效的良药。
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